荣耀手环3怎么开机 荣耀手环3使用方法【详细介绍】

荣耀手环3作为一款将“健康和运动”作为主打功能之一的智能穿戴设备,荣耀手环3带给用户的体验丰富实用,令人惊喜。日常佩戴情况下,可以自动统计丰富全面的日常活动数据,为你提供详尽的数据参考;同时,针对跑步和游泳等,设计了特定的运动模式,在手环上提供运动实时数据,运动完成后APP上可保存详细的记录。跑步训练计划,可以帮助你根据现有不同的能力,逐步提升自己的跑步水平,持续看到自己的进步。

下面,就让小编带大家,一起看看这些具体功能的使用体验吧!

荣耀手环3怎么用?

Part1:日常活动记录

日常佩戴过程中,手环会自动检测你的步数、距离、卡路里、心率、睡眠、中高强度活动时间、站立统计等情况。

市面上多数手环都包含步数统计功能,仅有步数就足够了么?对身体健康有益的活动量统计,实际上是中高强度活动时间。世界卫生组织建议,成年人每周应从事一定时长的中高强度活动。一般来说,快走、跑步、快速上坡/爬山、游泳、竞技体育活动、搬运重物等,可造成明显加快心率的活动,才属于中高强度活动。荣耀手环3在日常活动统计中,结合心率以及运动传感器检测到的运动情况,更进一步,自动进行中高强度活动时间的统计。

从荣耀手环3上的步数界面   ,长按按键进入,在第3页   图标下方显示的数据,即为当天的中高强度活动时间(分钟数)。

另外,久坐是一个容易被忽视的健康隐性杀手。据相关研究表明:长期久坐,可能导致静脉充血、淤血程度加重,增加心脏病发作风险和发病死亡率;影响脑部供血供氧,加重乏力、记忆力减退症状、增大老年性痴呆症患病风险; 热量消耗减少,堆积脂肪,引发多种慢性疾病。荣耀手环3,为你提供站立统计和久坐提醒功能(需要在穿戴APP上开启久坐提醒开关),帮你远离久坐危害。

荣耀手环3的站立统计功能,会在早上7:00—晚上7:00的12小时内。检测你在每个小时里是否符合站立条件,如果符合,站立小时数在该小时时段内统计值+1。当你满1小时没有活动时,手环也会提醒你起来活动一下。

Part2:跑步

如果你是一个跑步爱好者,荣耀手环3会为你提供安全有效便捷科学的跑步体验,跑步过程中查看实时心率,让你的跑步更有效更安全。

运动状态下最佳运动心率是最大心率的60%-80%,基于心率区间的训练,有利于更好的达成训练效果。目前,在手环上和手机运动健康APP上都可以开启跑步运动,手环和手机可以实现联动。

一、从手环侧开启跑步

手环和手机正常连接,从手环侧开启跑步运动(长按进入),手环会搜索并获取手机GPS,当获取成功后显示如下图2所示画面。

Tips:

1、手环启动跑步时,利用手机GPS绘制轨迹只支持emui5.0以上的华为手机和iOS8.0及以上的苹果手机。

2、从手环上启动跑步时,运动轨迹需借助手机GPS记录。

3,2,1倒计时结束后,跑步运动开始。

长按按键可将运动结束,手环上可以查看时间、距离、运动时间、配速、心率等,通过APP还可以看到本次跑步的心率变化和运动轨迹等详细情况。

如果你不想记录运动轨迹或在室内使用跑步机跑步,可断开手机和手环的蓝牙连接后,直接从手环上启动跑步,此时手环会通过加速度传感器检测你的跑步距离/配速等参数。

二、 APP侧开启跑步运动

手环手机正常连接,打开手机运动健康APP,开启跑步运动,手环上同步显示时间、距离、运动时间、步频、配速、心率等,运动结束还可以在APP上查看运动轨迹和心率变化。

还可以通过运动健康APP设置跑步训练计划,选择对应训练项目,设置训练目标时间和每周跑步次数,设置完成APP自动保存并生成训练计划,APP上设置了训练日提醒,手环会同步提醒。
  

APP训练计划中启动跑步,手环上会显示跑步心率、心率区间、跑步时间和距离等信息,体验和从APP开启单次运动一样哦。 

Part3:走路/骑行

暂时不能从荣耀手环3上启动骑行和走路锻炼,但是结合运动健康APP使用,是可以记录骑行和走路运动数据的。在手环和APP连接的情况下,从运动健康APP上开启走路或者骑行,手环上同步显示实时心率值,并将数值传递给APP。(以骑行为例)

在结束走路或骑行后,运动健康APP上的运动历史中,可以查看到运动轨迹、公里数、配速、心率等详细数据。

Part4:游泳

手环具有50米防水功能,游泳一般可以正常佩戴。

方法步骤: 

1、在手环游泳界面长按虚拟键进入,手环震动并提示“静止时指关节敲击屏幕两下”;

2、指关节敲击屏幕两下,手环倒计时3,2,1之后开启游泳(进行敲击操作时,建议将手环佩戴在手腕上,防止手环不稳固影响敲击的识别);

3、可以开始游泳了,游泳过程中手环上显示时间、卡路里和游泳时间;

4、静止状态下用指关节敲击屏幕两下可退出/结束当前游泳运动,手环上显示本次游泳的时间和卡路里,游泳时间和卡路里会被上传到APP形成锻炼记录。

Tips:游泳过程中不检测心率哦。

这个夏天给自己制定一个运动目标,戴上荣耀手环3,开启你的运动生活吧。

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